giovedì 20 novembre 2008

Manca poco a condino...32°Cross della Valle del Chiese


Ormai ci siamo quasi domenica è dietro l'angolo e i preparativi per allestire una signora gara nonostante ''tutto e tutti ''i mie dirigenti ce l'ha stanno mettendo tutta,infatti qualche bel genio con una gara in italia ha ben deciso di mandare dei nostri atleti a correre fuori al estero 3 in Spagna questa domenica e uno la prossima in Francia.
Ma per nostra fortuna con le due prove svolte nelle settimane scorse ci sono ancora qualche dubbio per la formazione delle squadre e per questo molti atleti andranno alla caccia della maglia azzurra nei campi di condino.Io questo anno mi voglio gustare lo spettaccolo non correndo,ho dato la mia disponibilità a dare una mano,ho il compito di portare gli atleti dalla stazione dei treni di rovereto al campo gara di condino il sabato e riportarli la domenica pomeriggio per il momento ne ho due,vediamo da qui a sabato quanti si aggiungono alla comitiva...Io non gareggio questa domenica,la voglia ci sarebbe ma meglio evitare figure magre o meglio vistà la condizione e il livello alto della gara con il mio allenatore abbiamo deciso di saltare a piedi pari questa gara e continuare ad allenarmi.Infatti ieri mi sono sciroppatto un lungo di 1h20' e oggi dopo il risc+8x1'forte in salità rec2'+4km in progressione da 4'01 a 3'55'' ,lavoro sempre tosto e duro che faccio fatica a digerire..mentre lunedi avevo corso 45' facili per recuperare la tirata di bogogno e martedi ho fatto il mio riposo settimanale mi sà che è anche uno degli ultimi da dicembre provo a correre tutti i giorni.Domani recupero con 50' facili e poi sabato ho in programma un progressivo di 12km mentre domenica prima del cross dovrei correre 1h facile.Spero di riuscire a fare tutto senza problemi anche perchè domenica 30 dovrei essere a torino alla tutta dritta e li spero di capire realmente quello che valgo in questo periodo...

3 commenti:

Marco Togni ha detto...

Salve,
ho notato che ha utilizzato una mia fotografia coperta da copyright.
Pertanto le chiedo gentilmente se può inserire un link di riferimento al mio sito vicino all'immagine da lei utilizzata.
Grazie
Marco
www.marcotogni.it

guernaluigi ha detto...

scusa ma se vedi sulla foto c'è scritto...la tolgo subito non faccio tante storie per una foto...

Furio ha detto...

In bocca al lupo anche a te!!
..e grazie del supporto ;-)